メリット・デメリット

メリット・デメリット

アラキドン酸のサプリメントのメリットについてです。
脳の発達を促しますので、胎児・乳幼児にも必要な栄養素ですが、
アラキドン酸のサプリメント自体は、大人向けの商品であることが多いです。

年齢と共に物忘れが激しくなったりと脳も衰えます。
アラキドン酸のサプリメントで物忘れを抑制したり、新しい情報を吸収しやすいようにします。
また、精神安定作用があるので、物事に対する意欲が低下している場合に効果が期待できます。

乳幼児の脳と精神の発達にも欠かせない栄養素で、
記憶、問題解決能力、言語能力等の精神発達レベルが高いという研究結果があります

アスペルガー症候群、自閉症、発達障害等の障害にも
アラキドン酸が効果があることが分かってきています。

逆にアラキドン酸のデメリットです。アラキドン酸は、過剰摂取すると
アトピー性皮膚炎、アレルギー性発疹等の副作用が懸念されます。

アラキドン酸は、魚類、肉類、レバー、鶏卵、魚卵等から豊富に接種可能です。
きっちり栄養を摂れているのにもかかわらず、アラキドン酸のサプリメントを多用してしまうと、
副作用が出る場合もありますので注意が必要です。

アラキドン酸とDHAが組み合わされているようなサプリメントもあります。
アラキドン酸に着目したサプリメントで副作用が出る場合、

ミドリムシなどのアラキドン酸を含んだ
総合的な栄養補助食品サプリメントを摂取する方法もあります。
ミドリムシなら、妊婦や子供でも推奨されているのでお勧めです。